篮球什么算进攻犯规

篮球什么算进攻犯规

篮球比赛是一项非常激烈的运动，场上球员的身体对抗不可避免。在比赛中，裁判需要评判球员行为是否规范，发现犯规情况进行判罚。进攻犯规是篮球比赛中的一种常见犯规，那么篮球什么算进攻犯规呢？

什么是进攻犯规

进攻犯规指在组织进攻时，进攻方的球员违反了规则造成的犯规。具体来说，进攻犯规有以下几种情况：

1. 篮下持球进攻球员背打时，将胸部以下部位的身体向后撑开对后卫球员的身体冲击；

2. 进攻球员持球突破时，将胳膊或手肘向外伸展，对防守球员造成打击；

3. 进攻球员在突破时，用侧身或背部将防守球员推开；

4. 进攻球员带球时，用身体将防守球员撞开；

5. 进攻球员在防守球员准备跳起来封盖自己投篮时，用身体对其进行冲撞。

进攻犯规的危害

篮球比赛中，犯规会影响比赛进程和比分。进攻犯规对进攻方来说，会让进攻节奏被打乱，很可能错失得分机会，给对手增加反击的机会。对防守方来说，则可能造成球员被撞倒、受伤等不良后果。

此外，掌握比赛的节奏和心理优势也是篮球比赛的重要因素。犯规会让球员的情绪产生波动，可能会让他们失去信心，进而影响比分。

如何避免进攻犯规

为了避免进攻犯规，球员需要注意以下几点：

1. 保持身体平衡。在进攻或防守时，要保持身体的平衡，避免出现因失去平衡而造成的犯规。

2. 技术动作要规范。球员的技术动作要符合规范，例如进攻的时候不能使用不允许的肘击动作，否则就会被裁判判定为进攻犯规。

3. 注意力集中。在比赛中要时刻保持注意力集中，时刻留意裁判的判罚和对手的动作，避免出现犯规。

犯规后的应对

在比赛中，如果球员发现自己犯规了，应该及时做好应对措施：

1. 先心态平和。不要情绪失控，要保持冷静，集中注意力以继续比赛。

2. 调整自己的比赛节奏。由于一次犯规导致球员的心态波动，所以需要适当的调整自己的比赛节奏，认真学习对手的动作，做到更好的防守。

3. 补救措施。如果自己犯规了，需要立即做出相应的补救措施，以最小的代价摆脱被对手反击得分。

进攻犯规裁判标准

裁判在裁决球员是否有进攻犯规时，主要遵循以下标准：

1. 球员动作是否规范。球员的动作是否符合比赛规则。

2. 动作的频率。如果一个球员重复出现类似犯规的动作，裁判就会更加容易判定该球员有犯规行为。

3. 对对手的影响程度。如果该犯规行为的影响十分明显，直接导致对手球员失去了得分机会或受伤，那么裁判就会更倾向于对此行为进行裁决。

篮球身体对抗的重要性

虽然篮球比赛中要求球员注意团队协作，但身体对抗同样重要。身体对抗不是一种恶意的行为，也不是所有球员都适合。但对于某些球员来说，身体对抗是他们获得优势的方式。

身体对抗有助于球员在篮下抢篮板、发起进攻等方面占据优势。同时，身体对抗还可以打乱对手的节奏，为己方球员制造出得分机会。

总结

篮球比赛是一项充满激情和身体对抗的运动，但是球员必须要遵守比赛规则，避免出现进攻犯规等行为。在进攻或防守时，球员需要保持身体平衡，技术动作规范，注意力集中，这样才能避免犯规。同时，对于已经犯规的球员，需要及时调整自己的情绪和节奏，对犯规进行补救。身体对抗是篮球比赛中的重要环节，但球员也要遵守规则，切忌依靠粗暴的身体对抗来获取胜利。